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通常患者治疗期间,医生都会建议患者保持积极向上的心态,日常生活要有规律,尽量控制好情绪,不要过分压抑自己。那么,白癜风患者要怎么控制情绪呢?湖南医院的告诉我们:
白癜风患这可以采用以下方法进行白癜风心理调节,的控制情绪:
一、转移注意力。遇到烦恼琐事,尽量克制自己的情绪,努力将注意力转移到学习工作,娱乐等其它感兴趣的方面。
二、用适当的方式尽量发泄情绪。选择知心的人,向知心的朋友直地诉说苦衷,倾吐积郁,甚至痛快地哭诉一场,释放和心理压力,或者打打球,跑跑步,消耗体力,帮助缓解心理压力。
三、培养自控能力。对于烦恼和不愉快要承认其发生的合理性和性,不要杞人忧天,做到足够的心理承受力和思想准备,冷白癜风治疗医院静地想办法解决它。因此,日常生活中就要注意心理素质的培养和锻炼。
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